6月6日，一个多么吉利的日子啊，这天会是一个非常晴朗的天气，早上不妨来个提前演练，和考试当天一样时间起床。
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| 6点30分——6点40分 醒来，闭目养神 |
6点40分——7点 洗漱 |
| 不要急着坐起，要赖一会床，因为醒后马上起是非常不好的，容易脑袋充血，可以躺着看看窗外，想想如果现在下楼会看到什么有趣的事或者美丽的景色。 |
这时，可以磨磨蹭蹭的起床了，对着镜子刷牙洗脸时不妨做几个鬼脸放松下脸部神经，这样会感觉更加精神焕发。 |
| 7点——7点30分 早饭 |
7点30分——9点 锻炼 |
| 细嚼慢咽的吃早饭，今天我们给您推荐的这款早餐： 玉米粥、鲜肉烧麦、香椿豆腐（针对南方考生），豆沙包、煮花生米、拌海带丝（针对北方考生）。 |
下楼出去走走吧，这几天的天气还算是很清爽的，下楼踏踏青，进行有韵律的呼吸，也不要浪费了清晨的大好时光，想几句需要背诵的古诗词吧。 |
| 9点——12点 过语文、数学知识点（各两小时） |
12点——14点 午饭 |
| 过一遍语文、数学内容（各两小时） |
主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇（针对南方考生）， 主食: 馒头， 炒菜: 炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜， 汤: 排骨冬瓜汤（针对北方考生） |
| 14点——16点 过综合学科知识点 |
16点——18点 放松 |
| 过一遍综合学科的内容 |
听一小时的轻音乐或者自己喜欢的流行音乐，高兴的话看一会推理小说或是经典漫画也不错！ |
| 18点——20点 吃晚饭 看新闻 |
20点——21点 与家长沟通 |
| 注意要看每天的新闻，里面或许会有你在政治以及语文作文上可以用的内容呢，晚饭是这样的： 主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇（针对南方考生），红豆包，白菜烧豆腐，排骨冬瓜汤（针对北方考生） |
和父母聊聊天，在这个关键的时刻，他们非常期望与你的轻松沟通，但不要谈焦虑的事情，往开心的地方说，让父母也安心。 |
| 21点——22点 回想 |
22点 睡觉 |
| 这时要回到自己的学习的桌旁，检查明日所需带的文具，然后不要看书，用每科十几分钟的速度迅速过一遍知识点，千万不要面面俱到。 |
睡前可以吃个水果，一定要洗干净再吃，然后定好闹表上床睡觉，这种轻松的状态下应该有十分钟左右就可以睡着。 |
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| 6月7日，高考的第一天，穿两件套去考场吧，热了就脱，不过，颜色可不要太鲜艳，这样自己清爽，也不会太刺眼而影响到别人。 |
| 6点30分——6点40分 醒来，伸个大懒腰 |
6点40分——7点 洗漱 |
| 同样不要急着坐起，这时的赖床可能没有昨天那么心安理得，可以在床上大大的伸几个懒腰，再活动活动手指，把筋骨都伸开，因为今天没有时间去锻炼了。 |
慢点起床，然后洗漱干净，长发的女孩子最好梳起头发，不要让头发在答卷时挡住眼睛。完后，对着镜子里的自己来个自信的微笑吧！ |
| 7点——7点20分 早饭 |
7点20分——7点30分 检查用具 |
| 高考第一天，我们给您推荐的早餐是： 大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁（针对南方考生），包子、火腿、拌白菜丝 （针对北方考生）。 |
最后检查一遍高考的工具，特别是准考证，将它们统一放在封口的袋中。带一瓶眼药水和一把雨伞。 |
| 7点30分——8点40分 出发到达考试地点 |
8点40分——8点45分 上厕所 |
| 随路程的远近而定，一定要在离考前半小时到达，这样可以提早熟悉环境与氛围。 |
进考场前必须要上趟厕所。不要管旁边同学在议论什么。 |
| 8点45分——9点 进入考场，准备考试 |
9点——11点30分 语文考试 |
| 深呼吸一口气，然后检查试卷与机读卡。写名字与考号 |
开始考试，越早写作文越好，留有充分的时间来检查。 |
| 11点30分——12点 语文考试完毕 |
12点——1点30分 吃午饭 |
| 调整一下心态，一般来说语文的机动分是很大的，所以考生大多数算不准自己的分数，所以不用在担心了，放心的去吃饭吧。 |
午饭很重要，因为要到下午3点才考试，所以一定要吃饱，我们为您准备的午饭是主菜：猪肝肉片副菜：西芹虾仁（针对南方考生）， 肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、 紫菜汤（针对北方考生） |
| 1点30分——14点20分 午休 |
14点20分——14点40分 起床 检查 出发 |
| 能回家的考生很幸福，他们可以在舒服的床上休息，家远不能回家的考生则要提前问下老师有没有午休房的提供，如果没有就找附近一个比较安静的树阴地方静坐一下。 |
中午醒来同样不要马上坐起，还是要待五分钟然后慢起身，再次检查一遍考试用具，然后出发。 |
| 14点40分——14点45分 上厕所 |
14点45分——15点 准备考试 |
| 进考场前必须要上趟厕所。不要管旁边同学在议论什么。 |
深呼吸一口气，然后检查试卷与机读卡。写名字与考号 |
| 15点——17点 数学考试开始 |
17点——17点30分 考试结束 调整心态 |
| 数学考试题量会较大，但一定要争取全部做完，不太会的题能做一步算一步，这些小步都是可以得到宝贵的分值。 |
第一天的考试结束啦，感觉应该还可以吧，调整一下心思，不要再继续想哪道试题了。 |
| 17点30分——19点 回家 |
19点——20点 吃晚饭 |
| 回家，在沙发里舒服的伸展一下吧，看看今天的新闻，可能还会录到你考试的样子哦。 |
晚饭同样很丰盛，要注意营养搭配，不要吃太多肉食， 主菜：白菜鱼肉片，副菜：土豆粉丝（针对南方考生）， 软米饭， 炒胡萝卜丝，干烧鱼;（针对北方考生） |
| 20点——21点30分 串联知识点 |
21点30分——22点 检查用具 睡觉 |
| 综合的试卷要求反应力也很强，这时把你需要回忆的三门知识点串联一下，不要看太多书，在脑子里过一下就可以了。 |
检查考试用具，削好铅笔，调好闹钟，紧张了一天的脑子要早点睡觉，22点睡刚刚好。 |
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| 6月8日，高考的第二天，哎呀，想想过了今天就要“解放”了，真是开心呀，可也别高兴太早，踏踏实实的考完才是最重要的！有的地方同6月7日的，我们就先略过。 |
| 7点——7点20分 早饭 |
9点——11点/11点30分 综合学科考试 |
| 高考第二天，我们给您推荐的早餐是： 百合粥、炒面、什锦蛋丁（针对南方考生）， 鸡蛋炒饭，拌黄瓜/拌白菜丝 （针对北方考生）。 |
开始考试，留有充分的时间来检查。 |
| 12点——1点30分 吃午饭 |
15点——17点 英语考试开始 |
| 今天的午饭菜单是：主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇（针对南方考生），面条、肉炒芹菜、炒猪肝（针对北方考生） |
英语是多数考生比较头疼的科目，所以它被放了最后考，你应该这样想，我不会，别人肯定更不会。 |
| 17点——17点30分 英语考试结束 调整心态 |
17点30分——19点 回家 |
| 随着英语考试结束，其他试卷的答案也都会出来，一定要买份答案的报纸回去。 |
回家的路上不用听别的考生如何说，相信自己的发挥水平。 |
| 19点——20点 吃晚饭 |
21点——22点 估分 |
| 今天的晚饭可以放心吃啦，主菜：肉末豆腐副菜：香菇小白菜（针对南方考生），玉米面豆面白面发糕，虾皮烧油菜， 玉米面粥（针对北方考生） |
对一下答案，给自己一个大概的估分，好在报志愿的时候能够报准，一般情况下，估分会低于实际分数，所以在报志愿时也不要太保守。 |
| 22点——22点半 睡觉 |
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| 高考结束，不管考的如何，先好好睡一觉吧，过后的假期里不要太贪玩和贪吃，注意身体健康。 |
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高考进行状态 度过非常60小时
